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ヴィーナス

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ヴィーナス:写メ日記

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2016年06月30日 23:08

るな(20才)

トマト。



こんばんは、るなです☆


お仕事終わって今から帰宅します!

夜ご飯は、大好きな和食でした(・ω・)ノ
またトマトたくさん食べましたよ♪♪


トマトは脂肪を燃焼してくれるし、代謝も上がるし、血液サラサラになってお肌も綺麗になって、腸内環境も良くしてくれるのでかなり素晴らしいんです☆

トマトや食塩無添加のトマトジュースはリコピンがたっぷりとれるので、効果が1番出やすい夜に飲むのが良いですよ!

私は毎日必ず摂取してます♪( ´▽`)


それ以外にも毎日必ず口にする物ってたくさんありますね!
でも、ちゃんと朝昼晩バランスよく食べているので、大丈夫です(๑¯ω¯๑)


もっともっと食に関して学んで、また違う資格もとらなきゃなぁ ⊂((・x・))⊃


写真は前に撮ったやつです。
キラキラしていてなんだか、好き。


みなさまが素敵な眠りにつけますように☆
おやすみなさい ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆






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2016年06月30日 17:56

るな(20才)

月最後。




こんにちは、るなです☆


毎年お誕生日近くに夢の国にお泊まりをして、ミッキーの家で記念写真を撮るのがお決まりだったのですが、今年は時間がとれずにお泊まりはできなさそうです(;_;)

写真見たら、あれ 1人? って感じですよね(笑)

お誕生日1人って悲しく見えるかもしれませんが、夢の国に行けば1人でも寂しくないんですよ(๑¯ω¯๑)笑

ミッキーの家では4種類のコスチュームのミッキーに会えます☆

みなさまはどのミッキーに会ったことがありますか?

私は最近ウィリーくんに会えてないので恋しいですヽ(;▽;)ノ
会いたいなぁヽ(;▽;)ノ


また次会える日まで頑張りたいと思います!!


今日は月末なので夜は忙しくなりそうです☆
残りの時間も、美味しいご飯と笑顔をたくさん提供してきます(・ω・)ノ


みなさまも1日お疲れ様でした♪


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆






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2016年06月30日 07:33

るな(20才)

野菜たっぷり。



おはようございます、るなです☆


昨日の夜はたくさん野菜を食べれて幸せでした(・ω・)ノ

そして朝はいつも通りストレッチと半身浴して、バナナとヨーグルトとお白湯を♪♪

どんなに寝不足で疲れがとれてなくても、ストレッチや半身浴をして目を覚ましてからしっかりと朝ごはんを食べれば元気が出ます ( ´▽`)

私って単純なのかな。。。笑



ちょっぴり予定がはやまって、物件探しを8月か9月頃からはじめようかなぁと思います!

お引越しすればお店まで片道1時間以内にはなるはずだし、移動時間が短くなるので、今よりは出勤時間増やせる日もあるかなぁと(๑¯ω¯๑)

でも普段はお仕事もあるし、体調崩さないようにして、みなさまとの時間は100%な状態で居たいので。。。基本的には4.5時間、1番長くて7時間くらいにはなってしまうかな(;_;)

今に比べたらですが、お会いできる時間が増える予定なので、それまでもう少しお待ち下さいね♪♪


本当にわざわざ時間合わせて遊びに来てくれる方々、そして日記を楽しみにしてくれる方々、ありがとうございます(・ω・)ノ

これからもくだらないかもしれませんが、日常生活を日記でお届けしていきますね☆笑

はやく日曜日からまたお店に出勤して、みなさまとたくさん笑いあえますように(・ω・)ノ


今日も1日頑張りましょう ( ´▽`)



ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆






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2016年06月29日 21:00

るな(20才)

夢のひととき。



こんばんは、るなです☆


最近地元でいきなり声かけられたり、ついてこられることが多くてちょっぴり怖いです(;゜0゜)

夏が近付くと変な人が増えるから困りますね。。。笑

都会であるようなナンパとはまた違う感じなのでゾワッとします(;_;)



朝に戻りたいなぁ♪♪

たった3時間でも癒されたし、凄く充実した時間を過ごせました(๑¯ω¯๑)

流石夢の国ですね☆



今日も残りのお仕事頑張ります!!

癒されてきた分、お仕事ではお客様を笑顔にして、日曜日からはまたお店でみなさまを癒してさしあげられるように頑張ろう(・ω・)ノ


こちらが7月前半の出勤予定です☆

3(日) 10:00-16:30
4(月) 10:00-15:00
6(水) 17:00-22:00
8(金) 10:00-15:00
9(土) 10:00-16:00
10(日) 10:00-16:30
14(木) 10:00-15:00



またさっき職場に親戚が、 体調崩してない?って トマト、キウイ、ブルーベリー、トマトジュース、ヨーグルトを持ってきてくれて本当に感謝でいっぱいですヽ(;▽;)ノ

帰宅したら野菜たっぷり食べて、ストレッチして寝ます!


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆






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2016年06月29日 07:43

るな(20才)

体型維持。




おはようございます、るなです☆


昨日はお仕事忙しくて0時前の帰宅になっちゃいましたが、ストレッチや運動30分、半身浴と全身浴1時間してから寝ました(๑¯ω¯๑)

基本的に毎日やってることですが、どうしても忙しい日ってやる時間が短くなっちゃったりするんですよね!

でも夏前だから絶対に体型維持したいので、毎日しっかり頑張ります(・ω・)ノ


食べないのも、食べ過ぎて動かないのもかなり不健康なので、栄養あるものをバランス良く食べつつ毎日たくさん動くのがやっぱり大事ですね♪♪

それにプラス、ストレッチやヨガポーズをする事で女性らしい体になるので、女の子には本当にストレッチをオススメしたいです♪


駄目だぁ。。。
美容や健康について語り始めると永遠に語ってしまうので気をつけます(笑)

日記ではおさえなくちゃ(;゜0゜)笑



今日はお天気悪そうですが、舞浜に向かってます♪( ´▽`)

午前中3時間だけですが、夢の国楽しんでこようかなぁと!

いつも往復時間のほうが長いですね。。。笑

でもちょっとでも夢の国で癒されてきたら、午後からまたお仕事頑張れちゃうので、睡眠よりこっちを選びました♪♪笑

雨だけど紫外線対策はバッチリ☆


今日も1日張り切っていきましょう!


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆






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2016年06月28日 10:52

るな(20才)

歩き。



こんにちは、るなです☆


病院終わって4キロちょっと歩いて、やっと駅につきました♪( ´▽`)

雨だからびしょ濡れ(笑)

でもお金払ってバスに乗るよりも、歩いた方が健康ですからね(・ω・)ノ

健康はお金で買えませんもん!


これから電車に乗って、また職場まで歩きます(๑¯ω¯๑)

お昼は野菜たっぷり食べようかな☆


午後から夜まで頑張りましょう♪♪


はやく休みの日と晴れの日が被りますように!
お布団干したいよーっ ⊂((・x・))⊃


ではでは、またね!


☆ るな ☆







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2016年06月28日 07:35

るな(20才)

体調管理。



おはようございます、るなです☆


1日遊ぶ事なんて普段ないので、昨日バスツアー行ってきただけでクタクタです(笑)

久しぶりに6時間ちゃんと寝たのですが、疲れがとれませんでした(;゜0゜)

いつも食べないのに、バスでジュースとお菓子貰って食べちゃったからか、本当に身体がしんどい(;_;)

いつもと真逆の食生活をしてしまうと身体がびっくりするんですね(笑)

お仕事から帰ったらたくさんストレッチして引き締めて、ウエストも元に戻して、半身浴もたっぷりしてデトックスしなくちゃ ⊂((・x・))⊃

昨日たくさん果物食べたから、野菜たくさん食べよう♪



今日はこれから病院で全身検査です!
その後お仕事してきます☆

大学病院って予約とっても待ち時間長いし、駅から病院まで1時間歩くから意外と大変(;_;)

でも健康維持の為にしっかりと毎月行きます!

これからも何事もなく健康で普通に暮らしていけますように(・ω・)ノ


みなさまも、気温の変化が激しいので、体調崩さないように気をつけて下さいね(๑¯ω¯๑)

また日曜日からみなさまと一緒に過ごせるのを楽しみにしています♪♪


3(日) 10:00-16:30
4(月) 10:00-15:00
6(水) 17:00-22:00
8(金) 10:00-15:00
9(土) 10:00-16:00
10(日) 10:00-16:30
14(木) 10:00-15:00


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆






女の子プロフィールはこちら

2016年06月27日 18:08

るな(20才)

帰宅。



こんばんは、るなです☆

バスツアーから帰宅しました♪( ´▽`)

滞在時間は3時間ちょっとでしたが、さくらんぼもメロンも食べれて幸せでしたよ(・ω・)ノ

ただ冷房に慣れてないからか、喉が痛くなっちゃいました(;_;)
カテキンうがいして、ゆっくりお風呂に浸かって、紫外線もあびちゃったのでビタミンたくさん摂って寝ようと思います☆

久しぶりに休日満喫できてよかった!!!

お友達とお友達の会社の方に感謝です♪


明日からまた頑張ります(๑¯ω¯๑)
みなさまも今日も1日お疲れ様でした!


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆







女の子プロフィールはこちら

2016年06月27日 06:06

るな(20才)

山梨へ。




おはようございます、るなです☆


昨日は無事に千葉へ行けました!
でも疲れが一気にきたのか、電車で放心状態になっちゃってましたね(笑)

今日は3時間だけ寝て、お友達の会社の日帰りバスツアーに参加しに来ました(・ω・)ノ

今バスで山梨に向かっています♪

大好きな果物が食べれるので、眠いけどるんるん気分です♪( ´▽`)笑

丸一日遊べる事って滅多にないので、身体の疲れなんて忘れて、明日のお仕事に響かない程度に全力で楽しんできます!!


今週も1週間張り切っていきましょう☆


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆







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2016年06月26日 16:47

るな(20才)

千葉へ。



こんにちは、るなです☆


本日も遊びに来てくれた方々、ありがとうございました(・ω・)ノ


今急いで千葉に向かってます!
お仕事の都合で外房まで行かなきゃで。。。

地元からだと3時間半かかってしまいますが、川崎からだと2時間半で着くのでちょっぴり楽だなぁと♪


お天気が良いと夢の国に行きたくなっちゃいますが、今日は残念ながら舞浜には行けません(;_;)

通過はするかな(笑)


お店は明日から6日間お休みですが、来月から土日は基本的に6時間前後出勤できるので、また7月にお会いしましょう(・ω・)ノ

平日も4.5時間ですが出勤させていただくので、宜しくお願い致します☆

みなさまと来月も楽しく過ごせますように(๑¯ω¯๑)


今日も1日お疲れ様でした!


ではでは、またね ⊂((・x・))⊃


☆ るな ☆









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