おはようございます
今日は夕方?からゲリラ雨の予想みたいです
最近局地的に降る時が多いので皆さん雨に降られませんように**
先日2ヶ月ぶりにマイナスイオン浴びてきました
写真は下山時の
とっても気持ちよくて癒されちゃった
実はお山登るとヒップ上がるし〇〇の部分の筋肉が鍛えられるのでいい事ずくめなのです
殿方さまの場合もスクワットがいいと聞くのでやはり下半身は鍛えておいて損はないですね
----前半CELEBDay残りわずかとなりました
本日、明日、13日の3日間のいずれも早番になります
タイミングお時間合うあなたさまよろしくお願いします
鍛えるといえば!( ∀ )!
先日開催されてたトレーニングウェアイベントお会いできたあなたさまありがとうございました(**)
背筋だけは以前ピ〇ティスをがっつりやってた時期がありましてそこから衰えません(`ω´)!
昔の自分ありがとうーー(笑)
なので後ろから見た四〇ん〇いの後ろ姿よく褒めて頂けます笑ぜひ生で確認してくださいね
今月CELEBDayでございます
お問い合わせお待ちしております
ヒ〇予約はこちらから
https://www.cityheaven.net/kanagawa/A1403/A140301/s-seleb/girlid-27736676/
また書きます
本日もよろしくお願いいたします(*´`*)
チグサ