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舞花
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2024.10.06 19:15
そんな時は深呼吸???
なんだか
いろんなことがあった日は
頭の中が整理できなかったり
不安でパンパンになったりしますよね…
わーってなったり
けどそれって
みんなあることなんですよね。
疲れちゃったら当たり前だよ〜と
言ってあげたい気持ちなのです?
そしてそんなときの
おすすめは深呼吸をしっかりすること。
意識していなくても
緊張すると人は息が詰まるものです。
深呼吸の???
効果は科学的にも実証済みです！
頑張っているという
貴方様にはむしろ
休むことを頑張って欲しいのです?
ふーっと息を吐いて
吸って……
今日も良い眠りにつけますように??
おやすみなさいzzz
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