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花純
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2025.09.30 07:30
?9月30日?
?.*･ﾟ???????????ﾟ･*.?
花純です?
今日は《くるみの日》??
くるみは、“最古の木の実”と言われていて、
なんと〈紀元前7000年〉から
人類が食していたと考えられているそうです?
紀元前7000年……
途方もない年数ですね。
殻を割る道具も満足になかったはずなのに
あの固い殻を割ってみたことがすごいです…！！
丸いし、固定するのも大変そう?
でも、どうにか根気強く割ってみたら
中にあんなにおいしい実が入ってるなんて?
当時の人類も感激したでしょうね???
私はナッツが大好きなので
毎日ミックスナッツを
ジップロックに入れて持ち歩いています??
くるみは、
健康にいいと言われているナッツ類の中でも
悪玉コレステロールや
中性脂肪を下げる効果のある
“オメガ3脂肪酸”を
最も多く含んでいるそうです?
さらに、
チョコレートにも含まれている
《幸せホルモン》?
その元となるアミノ酸、
“トリプトファン”も含んでいて、
睡眠の質を上げる効果もあるのだとか?
そして、まだ研究段階だけど
認知症を予防してくれる
可能性もあるそうです…！！?
他にも、食物繊維や葉酸、アルギニンなど
あの小さな粒の中に
たくさんの栄養素を含んでいる
すごい食べ物なんです?
でも、健康食とは言え、
カロリーは高めなので?
くるみ単品で食べる場合は
1日10粒程度を目安にするといいそうです??
(他のナッツも食べる場合は
もっと減らさないといけません???♀??)
そうは分かっていても
つい食べすぎてしまうので、
私はいつも当たり前に
カロリーオーバーしていますが…????笑
(マネしないでくださいね?)
そんなスーパーフードの
くるみなのですが！！
私の激推しくるみスイーツを
紹介させてください??
その名も《クルミッ子》???
人気すぎて
なかなか手に入らない代物なのですが、
本っっ当においしいんです！！???
私はある時、友人から
プレゼントでもらったのですが、
そんな人気商品だとは知らず
「ありがと〜?」と
普通に家に持ち帰って……
ひとくち食べてみてびっくり！！！！?
あまりに美味しくて、
どこで買えるのか
その場で調べてしまうほど??
調べると、いくつかの百貨店で
取り扱われてはいることが分かったのですが、
買いに行くと必ず売り切れてるんです?
本当にいつ行っても売り切れ?
店員さんに聞いてみると、
開店前から並ぶ人もいるくらいの
人気商品なのだそうで…???
でも、それだけ人気があるのも納得です?
朝が苦手な私は、
休みの日に朝イチで並ぶまでは
なかなか頑張れないので、
まだその時に一度食べたっきりなのですが?
未だに記憶に残っているくらい
おいしかったです?
もし機会があったら
並んででも買ってみてほしい一品です??
私もいつかまた再会できたらいいなぁ…?
? ???? ???? ??? ???? ???? ??
今日で9月も終わりですね！！
時が過ぎるのが早くて
びっくりしちゃいます????
9月はいつもより
会いに来てくださるお客様が多かったり、
総選挙のために撮影に行ったり
いろいろやることが多くて
あっ！という間に
1ヶ月が過ぎてしまった感じなのですが?
忙しくさせてもらえることは
本当にありがたいです???
9月に初めて会いに来てくださった方も
毎月会いに来てくださる仲良し様も
本当に本当にありがとうございました???
あなた様はどんな9月でしたか？
充実していましたか？?
それとも、いつも通りでしたか？???
9月最後の今日も、
ゆるゆるっと一緒に頑張りましょうね?
今日も元気に
いってらっしゃい(*´?`*)ﾉﾞ?
花純?.*
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.
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