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2025.01.18 23:41
[お題]from:優貴さん
お題：寒さ対策はどんなことをしてますか？に回答♪
電気毛布を布団に敷く
…これを始めたお陰で、寝付きが良くなりました??
ただ、脱水症状が起こりやすいそうで、
喉の乾燥が気になります(т т)
暖かい素材を選ぶ
…インナーならヒートテック、
コートだったらダウンを着るようにしています??
浴槽に浸かる
…これは最近始めたことです(*???*)
熱めのお風呂に肩まで浸かると、冷えが改善されます??
食べ物(飲み物)は温かいものにする
…自販機で飲み物を買うなら、冷たいものより温かいものを買います?
小さなことからひとつずつ、です♪
あとは、体をよく動かすと血の巡りが良くなると言われていますよね◎
ピラティスの体験に行ってみて自分と相性が良いと思ったので、今年中に始めたいと思っています??
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