尾花　かすみの写メ日記 2024年9月6日｜エル・カーヒル秘密の刻川崎高級ソープ

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エル・カーヒル秘密の刻

尾花　かすみ
T160.B88(E).W58.H90

2024.09.06 20:20

?空腹との戦い?

こんばんは！
明日は久しぶりの出勤です?

12-19時までおります?
お誘いお待ちしておりますね

先日から通いはじめたパーソナルジム??♀?

運動と一緒に食事も見てもらっています??♀?
意外と普段食べている食事のカロリーが高くて、驚き?

たまに、ジムに行っているからか意外と筋肉痛はすぐ治っちゃいます
負荷足りない…？

↓とある日のリモートでの朝&昼ごはん。
(彩りが、、もっと野菜、、)

これだけで1日のカロリー摂取超えたみたいで、夜は納豆とお豆腐に?

せっかくなのでこの機会に、食事の偏りも修正します

これからの季節はお腹空いちゃう分、
お鍋の野菜でお腹を満たすかなぁ〜

励ましのお言葉、お待ちしております?