素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

明日お越しの皆様
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ヤシロは筋肉痛につき
動きが普段の1/2ほどとなっております。
ご了承願います笑
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いつもの通りパーソナルだったけど
いつもとは違うトレーニング内容だったから
明日からだのどこに影響が来るのか謎で
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恐れ慄きつつ
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少しでもマシになるように
お風呂にゆっくり浸かって
マグネシウムバームを塗りたくった。
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あと、最近ちょっと体の変化がなくて
どこに原因があるかなぁとトレーナーさんと話し合い
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一旦睡眠時間をしっかりとることを意識することになった?
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確かに最近は少し時間が短かったかも。
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あとは水分量。2リットルくらいまで飲むつもりで
しっかり飲んでいきたい所存?
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という事でしっかり寝させていただきますおやすみなさい?
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今月の空き枠はあと3つ
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24日14:00〜
26日9:00〜/11:30〜
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直接ご連絡ください。
https://lit.link/yashiromae