素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
ふと空を見上げていると、どこか遠くに旅立ちたくなるんですよね????特に、雲ひとつない青空を眺めていると、心がスーッと軽くなって、もっと自然の中に入り込みたくなる?
やっぱり、青空ってすごい癒し効果がある気がします?
都会の喧騒の中にいると、「1日ぐらい外の空気を吸い込みまくる日を作りたい!」って本気で思うんです
スマホも気にせず、ただ自然の中で深呼吸して、のんびり過ごす時間って絶対に大事ですよね?
とにかく、私は自然が好きです?
緑に囲まれていると落ち着くし、風の音を聞いているだけでリフレッシュできる。でも…ただひとつ、虫は大の苦手
そこだけが自然の唯一の難点かもしれません?
冬は乾燥する季節なので、リップクリームやハンドクリームはこまめに塗り直します。気づいたら塗ってるんですけど、ふと「1日に何回くらい塗ってるんだろう?」と思って、たまたま数えてみたんです?
結果、それぞれで7回は塗ってましたこれってやりすぎ…? でも、それくらい乾燥してるんですよね。指先とか唇がカサカサすると気になって仕方ないし、やっぱりお肌に潤いを与えるのは大切?
お兄様も、さすがに7回とは言いませんが(笑)、
ぜひリップクリームやハンドクリームを塗ってみてくださいね。冬の乾燥、侮れません
最近、食事に手間ひまかけて食べると楽しいことに気がつきました?今まであまりキッチンに立つことがなかったんですけど、自炊するようになってから料理の楽しさに目覚めた感じです?
やっぱり、自分で作ると愛着が湧くし、食べる時の満足感も違いますよね?しかも、ちょっとした工夫を加えるだけで味も変わるし、「次はこうしてみようかな?」って考えるのも楽しい?
何事もそうだけど、ひと手間や工夫をすることで、より生活が豊かになる気がする料理に限らず、ちょっとしたことでも自分なりに楽しむのが大事なのかも。
とりあえず、今日の夜ご飯は鍋にでもしようかな。寒い日はやっぱり鍋が最高!好きな具材を入れて、じっくり味わいたいと思います?
昨日の夜ご飯はサラダを二種類食べました?
1つ目は、キャベツ・ブロッコリースプラウト・トマトを入れたもの。シャキシャキした食感が最高で、ブロッコリースプラウトの栄養もたっぷり。2つ目は、リーフレタスとツナ缶を合わせたサラダ?
ツナの旨味とレタスの爽やかさが相性抜群でした。あとは焼鮭も食べて、しっかりタンパク質も補給?
そして今のところ、今週は炭水化物を一切とってないんですよね???
この調子で頑張りたい!
でも、もちろん無理はしないスタイルで。チートデイは月曜日と決めてるので、それを楽しみにモチベーションを維持してます
バランスよく食べつつ、健康的に続けるのが大事ですよね。とりあえず、今日もこの調子で頑張ります
最近、いかに家でのシャワーを高速で浴びるかにチャレンジしてます(笑)湯船には入らないので、目標は3分以内なんですけど…やっぱり何としてでも5分はかかってしまうんですよね?
髪を洗って、体を洗って、サッと流すだけのつもりなのに、どうしても時間が伸びてしまう…。たぶん無意識に「ちょっと温まろうかな」って思っちゃうのが原因かも??それでも、できるだけ効率よく済ませようと頑張ってます
正直、男の人が羨ましい!短髪だとサッと済ませられるし、ドライヤーもいらない人もいるし、あのスピード感はちょっと憧れます(笑)とはいえ、私は私なりに時短を極めたいので、次こそ3分達成を目指します?
私は毎朝シャワーを浴びる派です?
夜にも軽く浴びるんですけど、朝のシャワーはもう習慣になってて、これがないと1日が始まらない!っていうくらい?
やっぱり、朝シャンすると気分がすっきりするんですよね?
眠気も一気に飛ぶし、体もシャキッとする感じが気持ちいい。特に、朝お散歩したあとに浴びるシャワーは最高?軽く汗をかいた後にサッと浴びると、めちゃくちゃ爽快で、「今日も頑張ろう!」って気持ちになります??????
朝シャンのメリットって、気持ちが切り替わることだと思うんですよね。夜の疲れをリセットするのは夜のシャワー、新しい1日をスタートするためには朝のシャワー?このルーティン、やめられないですね。良い朝の始まりには、やっぱり朝シャンが欠かせません?