2024.04.29 19:58
??さらに私の◎欲が上がってしまったらお兄様はどうなってしまうのでしょう?
あんりです
お気づきのお兄様も多いかもしれませんが、毎朝筋トレ(リングフ◎ットとフィットボ◎シング)を30分くらいやっていますNin◎endo のSw◎tchでゲーム感覚でやってます
追い込んでやってるというよりは、緩めにやって毎日の習慣になったらいいな〜程度でやってますなのに、徐々に良い感じにお腹に腹筋が現れてきました…!どのトレーニングのお陰かは分からないけど、動いてるときに常にお腹に力入れてたんだろうな〜って思いました\( )/
お兄様にもっと、引き締まった体のあんりを見てもらいたいので、モチベ上げて頑張るちなみに、プロテインはS◎VASのミルクショコラ味を飲んでいて気分はアスリートですそんなに大した運動量じゃないけど、プロテインは美味しいから飲みたくなっちゃう〜
それで、スクワットをよくやるんですけど明らかに良い方向に自分の身体の外と中が進化しました何が、というとここでは秘密ですがぜひお会いした際に体感してもらえたら嬉しいなと思います!スクワットをやると、男性ホルモンが出てきて◎欲が上がるって言わ
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あんり