シェルクラブ・ウエスト
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写メ日記
シェルクラブ・ウエスト
佐々木 つぐみ
T157.B88(F).W57.H90
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2024.04.19 07:11
体がかたい人は●●もかたい
【体がかたい人は●●もかたい】
私が好きなとあるテレビ番組で先日取り上げられた話題。
それは
体がかたい人は血管もかたい
という真実でした。
心も体の疲れも結局は『脳』が原因で
その【疲れやすさ】は
『血管の硬さ』＝『疲労の溜まりやすさ』
に繋がっているようです。
どうやら、血管にとって良くない事は
『長時間座ってること』のようで､､、
これはよく聞く話ではありましたが
まさか血管をどんどん硬くし、疲労を溜めていた行為だったなんて､､、
長時間の運転
PC作業への熱中
座って映画鑑賞､､、
様々なことを振り返ると
自分の血管年齢が急に気になり始めてしまいました。:( '-' ):震
対策としては
ふくらはぎのストレッチがやはり有効とのこと。
第二の心臓の役割は大きいです?
それに加え、1時間に1回は立位になることが推奨されているようです。
私のApple Watchもよく教えてくれます??笑
まだ完全に解明されてない点もあるようですが
『良い疲労感』という言葉があるように
多少の疲労は睡眠の質には良いかもしれません。
けれど溜め過ぎてしまっては
体や脳をリセットするのは時間がかかり過ぎてしまうのかもしれません。
お話しを聞くと仲良し様でも多忙なお方が多く、
休息があまり取れない状況も長く続いているケースも耳にします。
そんな何気なく会話してくださった話の中で
時に心がザワザワとして、心配になることも少なくありません。
何か、私が知っていることを発信することで
少しでも
頑張る貴方様自身の体と向き合える機会になればと
想いを込めて綴らせていただきました?
体調を崩しやすい季節の変わり目。
どうかご自愛ください????
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