素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
おそらくの夏バテから
とにかく食事で何とかしてやる精神で
タンパク質とミネラルを意識してみてるが
『結局は筋肉なのか?!』
と、見事な沸いた頭を発揮し
やってみました筋トレ。
あんなの唐突にやるものじゃない。
体幹トレーニング数種類を
毛が生えた程度で全力筋肉痛_(:3 」∠)_
しかも肋骨だけ_:(´ཀ`」 ∠):
腹直筋も腹横筋も腸腰筋も
ほわっと鈍くあった程度なのに
肋骨だけは触りたくないレベルで痛い。
筋トレは3日坊主どころか
1回で破壊になりました(゚∀゚)
回復に3日ほどかかりました(゚∀゚)
おかげで沸いた頭も冷えた。
『もう筋トレやらない!』
とも思ったが
やっぱり体力は欲しいので
今後は筋トレ前も
入念なストレッチをしてやろう(´∀`)
夏の戦い…
中々に手強いなぁ( ̄^ ̄)
おそらくの夏バテから
とにかく食事で何とかしてやる精神で
タンパク質とミネラルを意識してみてるが
『結局は筋肉なのか?!』
と、見事な沸いた頭を発揮し
やってみました筋トレ。
あんなの唐突にやるものじゃない。
体幹トレーニング数種類を
毛が生えた程度で全力筋肉痛_(:3 」∠)_
しかも肋骨だけ_:(´?`」 ∠):
腹直筋も腹横筋も腸腰筋も
ほわっと鈍くあった程度なのに
肋骨だけは触りたくないレベルで痛い。
筋トレは3日坊主どころか
1回で破壊になりました(゚∀゚)
回復に3日ほどかかりました(゚∀゚)
おかげで沸いた頭も冷えた。
『もう筋トレやらない!』
とも思ったが
やっぱり体力は欲しいので
今後は筋トレ前も
入念なストレッチをしてやろう(´∀`)
夏の戦い…
中々に手強いなぁ( ̄^ ̄)