今が一番男性ホルモンアップ⤴️
している時間帯ですね\(//∇//)\
おはようございます☀️
起床後は、一番テストステロンが
増量している時間なのですよ
朝7:00に(と言いつつ本日は大遅刻!
申し訳ございません)
♀️お詫びと言ってはなんですが、
簡単な股関節の体操動画を載せておきます!
性を楽しむこと
について、写メ日記を書きます
テストステロンを増やすには・・・
本日は、“羽鳥慎一さんのモーニングショー”
放送で話題に上がっていた4項目まとめ!
①適度な競い合い②運動の習慣化③夜更かしをしない④ストレスをためない!! ♀️4項目とはいえ、毎日の実践は大変だ
そんな貴方に!!
結縁からの提案!!!!! それぞれの項目ごとに、気づいた時に
取り入れられることを項目番号に沿って!
②気付いた時に、肩甲骨寄せて
気付いた時に、速歩き!階段使用
③布団に入って消灯する時間を
決める(0:30迄だと更に良し)
④首後ろにシャワー当てながら
洗髪をする!!又は足湯!!
※首の後ろかふくらはぎを温めると
全身の血行が良くなる!!
①何項目できたか自分と勝負!!
実践できた自分の心が〝勝ち〟
※テストステロンUP項目でなくとも、
日々の生活の中で
「◯◯できれば自分が勝ち!!」と
自分との勝負を作っておく!!
いかがでしたでしょうか??
毎日きちんと!!できなくて良いのです!!
義務はストレスを生むこともあるので。
私だって、時間ぴったり写メ日記投稿!
できていません!!笑
今は、1日3記事投稿して
結縁のこと、VIPのこと、性と健康について
知ってもらうことが目標なので〜!
ゆる〜く楽しくやっていきましょう٩( 'ω' )و
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ぐいっと肩甲骨を5回引き寄せて
本日も素敵な一日になりますように!!
行ってらっしゃいませ〜٩( 'ω' )و
本日も素敵な御縁を結んでいただき
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♉️
結縁