ラグジュアリー
PHOTO DIARY
写メ日記
ラグジュアリー
Anri
T163.B88(F).W56.H87
PHOTO DIARY
写メ日記
2025.02.10 13:00
免疫力アップ??
最近、寒暖差もあるし 免疫力 って大事だなって改めて思います??
体調崩すと何もできなくなるし、やっぱり 日頃からしっかりケア しておきたいなと???
私がやってる免疫力アップの方法は、まず ビタミンCを飲むこと！?
サプリで摂ることもあるし、オレンジとかキウイを食べることもあります??
ビタミンCって 風邪予防にもなるし、美容にもいい から一石二鳥???
あとは、 睡眠をしっかりとる！
やっぱり寝不足になると、すぐ体調崩しやすくなるから、できるだけ早めに寝るようにしてる。まあ、たま〜〜に夜更かししちゃうんだけど（笑）?
それから、たまに R-1とヤクルト1000 を飲む！どっちも 免疫力アップ にいいって聞くし、特にヤクルト1000は 睡眠の質が上がる って話題になってたから気になってずっと試してました。
実際、飲んだ日はなんとなくよく眠れた気がする?
こういうちょっとしたことを続けるだけでも、 体調を崩しにくくなる と思います???????
みなさんも免疫力アップ、意識してみてね〜????? ??-?
2025.02.10 12:04
午後からも頑張るために?
今日のお昼ご飯、何食べましたか？?
私は 血糖値が上がりにくくて、午後の仕事に影響が出ないもの を意識して選ぶようにしてます?
お昼に炭水化物たっぷりのものを食べると、 血糖値が急に上がって、午後めちゃくちゃ眠くなる ことありませんか？???
だから私は、 たんぱく質や食物繊維が多めで、エネルギーがゆっくり吸収されるもの を選ぶことが多いです?
特に 片手で食べられるもの が理想だから、よく食べるのは ナッツ、チーズ、ゆで卵、サラダチキン、全粒粉のパン とか?????
ナッツは噛みごたえもあって満足感あるし、チーズやサラダチキンはたんぱく質たっぷりで午後も元気に過ごせる???
あと、 ギリシャヨーグルト もおすすめ！?
たんぱく質が多くて、普通のヨーグルトよりお腹にたまりやすいし、糖質も控えめ????
私はナッツとかハチミツをちょっと入れて食べるのが好き?
がっつり食べたい時もあるけど、午後の仕事に影響が出ると困るから、できるだけ 軽めで栄養バランスのいいもの を選んでいます?
これで今日も午後も眠くならずに頑張れる〜〜〜.?.?
2025.02.10 11:01
永遠の推しについて?
最近、推し活してる人めっちゃ多いですよね?
テレビでもやってたんだけど、 3人に1人 は何かしらの推し活をしてるらしいです。すごくないですか?
なんでこんなに推し活が広まってるのか考えてみたんだけど、やっぱり 推しがいると毎日が楽しくなる からじゃないかな〜と???????
好きな人やキャラ、アイドル、俳優、アニメ、何でもいいけど、推しの存在があるだけで頑張れるし、癒されるし、人生の楽しみが増える気がします??
あと、 推しを通じて仲間ができる っていうのも大きい気がする?
同じ推しが好きな人と話すと、一気に距離が縮まるし、共感できるのがめっちゃ嬉しいです?
SNSとかでも推しの話題で盛り上がれるし、推し活ってただの趣味じゃなくて 生活の一部 になってる人も多そう??
ちなみに… みなさんの 推しは私でいてもらいたいな（笑）????
なーんて冗談だけど、でも誰かにとっての「ちょっと好きな存在」になれたら嬉しいな。推し活って最高！
ちなみに、私の永遠の推しはエガちゃんです??
2025.02.10 10:01
ちょっとした幸せなひととき?
今日は久しぶりに 朝マック 食べた???
たまに食べるとめっちゃ美味しいんですよね???
お気に入りは マックグリドルソーセージ。でも、名前長くて注文するのちょっと大変（笑）?
朝から「マックグリドルソーセージお願いします！」って言うの、なんか噛みそうになります、、、
でもあの 甘じょっぱい感じ がたまらなく好き〜???
メープル風味のパンケーキとソーセージの組み合わせ、天才すぎる??
あと、 ハッシュポテト も絶対頼む！外カリカリで中ホクホクなのが最高?
セットで食べるとめっちゃ満足感あるし、朝からちょっと得した気分になる?.?
朝マックって普段あんまり行かないけど、たまに食べると「やっぱりいいな〜」って思います?
朝から美味しいもの食べると、なんか1日頑張れそうな気がする(*-ω-)ｳﾝｳﾝ??
2025.02.10 09:01
香水は普段は付けないけど…? ?? ? . *
香水は普段そんなにたくさん持ってるわけじゃないんだけど、やっぱりいい香りをまとってると気分が上がります??????
男性の香水も結構気になるんだけど、個人的に好きなのは 爽やか系 と ウッディ系???
シトラスっぽい香りとか、ほんのり甘さのあるウッディな感じがめっちゃ好み??
爽やかだけど落ち着いた雰囲気のやつがいいな〜って思います?
あと、意外と 石鹸っぽい香り も好きかも?
清潔感あって、シンプルなのに印象に残る感じがするんだよね。強すぎるのは苦手だけど、ふわっと香るくらいならすごくいいなって思います???
でも結局のところ、その人に合ってる香りが一番ですよね?香水ってつける人によって全然雰囲気変わるし、その人のイメージとマッチしてるとより素敵に感じる?
なんか久しぶりに新しい香水試してみたくなってきたな〜。今度デパートとか行って、いろいろ嗅いでみようかな??
2025.02.10 08:00
グッモーニン??朝活??
昨日、久しぶりにスタバ行ってきた！あんまり行かないんだけど、たまにはいいかなって思って???
今回飲んだのは ハニージンジャーチャイティーラテ?名前からして絶対おいしいやつだと思って頼んでみたんだけど、めっちゃ正解だった?ジンジャーのピリッとした感じとハチミツの甘さがちょうどよくて、めちゃくちゃ温まる。寒い日にぴったりかも???
でも、やっぱり アーモンドミルクラテ が一番好きかな??
スタバ行くとだいたいこれ頼んじゃうんだよね。アーモンドミルクのコクがいい感じで、なんか優しい味がするから落ち着く?
スタバってたまに行くと新しいの試したくなるけど、結局いつものに戻るパターンが多い気がする（笑）
次はまたアーモンドミルクラテかな〜?
2025.02.09 14:15
感謝の気持ちを込めて生活していきたい?
ふとしたときに、「今の環境って、本当に恵まれてるな」って思うこと、ありませんか???
普段の生活って、つい 「当たり前」 だと思いがちなんですよね。毎日ご飯が食べられて、安心して寝られる場所があって、好きなことを楽しめる時間がある。でも、これって全然当たり前じゃない。いつ何があるかわからない?
だからこそ、 今あるものにちゃんと感謝したいな って思うんです???家族や友達、職場の人、関わるすべての人とのご縁も、偶然じゃなくて奇跡みたいなものだし。誰かが支えてくれてるからこそ、今の自分がいるんですよね?
それに、 「感謝」って伝えないと伝わらない んですよね。「わかってくれてるだろう」じゃなくて、ちゃんと「ありがとう」って言葉にすること。それだけで、相手も自分も温かい気持ちになれるし、人間関係もすごく大事にできる気がします?
あと、 謙虚でいることも忘れたくない ですね。調子がいいときほど、つい慢心しちゃいそうになるけど、どんなときも「自分はまだまだ学ぶことがある」って思える人でいたい?成長できる環境があることも、支えてくれる人がいることも、本当にありがたいことだから??♀???♀?
日々の小さなことにも感謝しながら、謙虚な気持ちで生きていきたいなって、改めて思います。みなさんは、最近「ありがたいな」って感じた瞬間、ありますか？????
2025.02.09 13:15
誰かを応援したくなるとき?
皆さんは、「この人、応援したい！」って思う瞬間、ありませんか？?
例えば、 何かに一生懸命頑張ってる人 を見たとき?夢に向かって努力してる姿とか、途中でうまくいかなくても諦めずに挑戦し続ける人を見ると、つい「頑張れ…！」って心の中でエールを送ってしまうんです(*｣´□`)｣
あとは、 挑戦しようとしてる人 も応援したくなる?新しいことを始めるのって、不安もあるし勇気がいるじゃないですか。でも、その一歩を踏み出す姿を見ると、「大丈夫！きっとうまくいく！」って背中を押したくなりませんか？?
意外と、 ちょっと落ち込んでる人 にも応援の気持ちが湧いてくることがあります。「うまくいかなくても、あなたの頑張りは無駄じゃないよ」って伝えたくなるというか。。。?
結局、人を応援したくなるときって、 自分も何かを頑張ってるとき なのかもしれません。誰かの努力を見て、「自分も負けてられないな」って思うこと、ありませんか？
応援の気持ちって、不思議と自分にもエネルギーをくれるんですよね。皆さんは、最近誰かを応援したくなった瞬間、ありましたか?
私も、お兄様から「あんりちゃんを応援したい！！」って思って頂けるように頑張ります?お兄様からの応援は、本当に私にとって大きいんだ?
2025.02.09 12:15
人が癒しを感じる瞬間?
「癒される〜」って感じる瞬間って、意外と身近なところにあるんですよね??例えば、 仕事終わりにお気に入りのカフェでコーヒーを飲む時間、これだけでかなりリラックスできるんです。
あと、 お風呂タイム も最高ですよね?
特に冬場は、ちょっと熱めのお湯に浸かって、ボーッとするだけで一気に疲れが抜ける気がします。さらに、好きな香りの入浴剤とか入れると、もう至福の時間??
それから、 自然に触れるのも癒し ですね。海とか山とか、公園をのんびり散歩するだけでも気持ちがスッキリする。やっぱり人間って、自然の中にいると落ち着くようにできてるんでしょうね????
個人的に好きなのは、 寝る前にふわふわの布団にダイブする瞬間。これ、たまらないですよね?あと、雨の日に部屋でゴロゴロしながら本を読むのも、すごくリラックスできる。
結局、リラックスって「好きなことをしてるとき」に感じるんですよね。何も特別なことじゃなくても、 ちょっとした幸せを大事にすることが、心の癒しにつながるんじゃないかな って思います。
2025.02.09 11:15
良いキ〇をしたいから…?
冬になると、どうしても唇が乾燥してしまいますよね?特に暖房のせいで室内が乾燥していると、気づいたらカサカサになっていて、「あれ？さっきまで普通だったのに…」ってなることが多いんです?
なので、普段からリップケアは欠かせません。まず 基本のリップクリーム、これは常に持ち歩いています?こまめに塗るのが大事なんですが、塗るタイミングとしては 朝のスキンケア後、食事の後、寝る前 の3回がマストですね。
特に寝る前のケアが重要で、私は リップクリームを塗った上からさらにリップクリームを重ねる という方法をやっています。翌朝もしっとりしてるんですよ。
あと、唇が荒れたときは ハチミツパック もオススメです。やり方は簡単で、唇にハチミツを塗って、その上にラップを軽くかぶせて5分くらい放置するだけ?これが結構効果あるんですよね。
あとは 水分補給も大事?
意外と乾燥の原因は体の水分不足だったりするので、こまめにお茶とかお水を飲むようにしてます?
たまにリップを忘れて唇がガサガサになってしまうこともありますが、そういうときは とにかく保湿！ これに限りますね。
COMPANION INFORMATION
Anri
20才 T163.B88(F).W56.H87navigate_next女の子のプロフィールを見る navigate_nextお店のHPへ navigate_nextお店のHPへ
