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写メ日記
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写メ日記
2025.02.09 10:15
恐らく誰よりも暑がりだけど、、、?
寒さが本格的になってくると、足元や手元の冷えが本当に辛いですよね??
特に家の中でじっとしていると、気づいたら足先が氷のように冷たくなっていることがあって、「これ、もう冷凍庫の中にいるんじゃない？」ってレベルで冷えるんです?そこで、いろいろ試してみたんですが、やっぱり効果があったのは 「とにかく保温」 でした?
まず 足元 の冷え対策ですが、一番手軽なのは モコモコ靴下＋ルームシューズ の組み合わせですね?
普通の靴下だけだと、床の冷たさがじわじわ伝わってくるので、厚手の靴下を履いた上で、さらにルームシューズを履くとかなり違います。あと、最近試してめちゃくちゃ良かったのが 足湯用のバケツ ！ちょっとお湯を張って、寝る前とかに10分くらい足を温めるだけで、体全体がポカポカしてきて、寝るときも冷えにくくなるんです?
次に 手元の冷え なんですが、これは意外と見落としがちなんですよね。特にスマホを触ってると指先だけが冷たくなってくる現象、冬あるあるだと思うんです。そこで、最近取り入れたのが 指なし手袋。これが意外と便利で、指先は自由に動かせるのに、手の甲や手のひらはしっかり温かいので、スマホ操作もしやすいし、PC作業するときも快適です?
あとは、家でお湯を沸かして、温かい飲み物を手に持つのもいいですね。カップを両手で包み込むだけで、じんわり温まるので、ホットドリンクは冬の必需品です?
そして、冷え対策の 最強アイテム と言えば 電気毛布 です。これは本当に神アイテム。特に足元を集中的に温められるタイプのものをベッドに敷くと、寝るときの快適度が桁違いに上がります。湯たんぽもいいんですが、電気毛布の方が長時間ポカポカが続くので、寒がりの人にはめちゃくちゃオススメ。
あとは、やっぱり 体の中から温める のも大事ですよね。生姜を入れたスープとか、温かいお茶を飲むと、じんわり体が温まります??
個人的には、寒い日は お鍋 を食べるのが最強の寒さ対策だと思ってます。特にキムチ鍋とか味噌鍋は、食べた瞬間から体がポカポカしてきて、「あ、これで冬も戦える…！」って気持ちになれるんですよね?
ということで、冬の寒さ対策は 「外側から温める」＋「内側から温める」 のダブル作戦が最強です。今年の冬は、冷えに負けずに快適に過ごしたいですね！
2025.02.09 09:04
大好きすぎるお菓子の一個?
コンビニ寄ったら、ついお菓子コーナー見ちゃうんだよね?
別に買うつもりなかったのに、ブラックサンダーのバター味を見つけてしまったんです?
「あ、これはヤバいかもしれない…」って思ったんですけど、結局レジに持っていってました??
いや、そもそもブラックサンダー自体が美味しいのに、そこにバターのコクが加わるとか、もう反則級じゃないですか？???
家に帰って一口食べた瞬間、「え、ちょっと待って、美味しすぎん？」ってなりまして?
バターの風味がじゅわっと広がるんですけど、しつこすぎなくて、ちゃんとブラックサンダーらしいザクザク食感も残ってるんです?
それがまた、次の一口を誘ってくるんですよね。「一個だけ食べよう」とか思ってたのに、気づいたらもう手が止まらなくて、あっという間に完食してしまいました。
これ、期間限定とかだったら本当に困るんですけど、定番化してくれませんかね？いや、むしろ定番になったらなったで、食べすぎてしまうからそれはそれで危険かもしれない?
でも、美味しいものに出会ったら、やっぱりまた食べたくなるじゃないですか?
結局、次にコンビニ行ったらまた買ってしまう未来が見えるんですよね?
ブラックサンダーのバター味、本当に美味しすぎて、もうこれは罪なお菓子です?????????
2025.02.08 14:30
写メ日記をずっと書いていきたい?
ブログを定期的に更新することって、本当に大切ですよね?自分の考えや経験を発信することで、自己PRにもつながりますし、情報発信力や文章力の向上にも役立ちます?
私自身、ブログを書くことが好きで、これからもたくさんの記事を投稿していきたいと思っています?ブログって、まるで自由帳のようで、自分の好きなことを自由に書けるのが楽しいですよね?その過程で、自分の考えが整理されたり、新しい発見があったりして、とても充実感を感じます?
また、ブログを通じて多くのお兄様とつながることができ、共感や意見をいただくことで、自分自身の成長にもつながります?これからも、ブログを通じて自己表現を続け、多くの人と交流していきたいと思います?
2025.02.08 13:30
幸せを感じる瞬間?
人が幸せを感じる瞬間って、さまざまですよね???私の場合、美味しいものを食べているときや、布団に入って寝る前のひとときに、特に幸せを感じます?
実際、多くの人が「美味しいものを食べているとき」に幸せを感じるそうです??
また、寝る前のリラックスタイムも、幸福感を高める大切な時間ですね??
皆さんは、どんなときに幸せを感じますか？日常の中で、自分なりの幸せを見つけて、大切にしていきたいですね??????
2025.02.08 12:31
人生何があるかわからない?
人生って、本当に何が起こるかわからないものですね?だからこそ、面白いと感じます。予想外の出来事や出会いが、日常に刺激を与えてくれるんですよね??
例えば、ある日突然、思いがけないチャンスが舞い込んできたり、予期せぬ場所で大切な人と出会ったり?そんな瞬間があるから、人生は豊かで楽しいものだと思います?.?
もちろん、予想外の出来事には困難や試練も含まれます。それらを乗り越えることで、自分自身が成長し、より充実した人生を送ることができるのかなって?
日々の生活に刺激を求めることで、新しい発見や学びが生まれます?
例えば、普段行かない場所に出かけてみたり、新しい趣味に挑戦してみたり?そうすることで、今まで気づかなかった自分の一面や、未知の世界に触れることができる気がする?
皆さんも、日常の中で小さな冒険を楽しんでみてはいかがでしょうか。きっと、新しい発見や喜びが待っていると思います???
人生の予測不可能性を楽しみ、日々の刺激を大切にしていきたいな???
2025.02.08 11:15
三大欲求の中でも1番強いもの?
人間の三大欲求といえば、食欲、睡眠欲、性欲ですよね?? ??
これらの中で、どれが一番強いのかって、結構気になる話題ですよね?
実際、どの欲求が最も強いかは人それぞれで、年齢や生活環境によっても変わるみたいです?例えば、10代の頃は成長期だから食欲が旺盛で、20代以降になると仕事や生活の疲れから睡眠欲が強くなる傾向があるとか。性欲に関しては、個人差が大きく、一概には言えないようです?
私自身、学生時代は部活や勉強で忙しくて、睡眠時間が削られることも多かったけど、今思えばよく頑張ってたなぁって感じます???
大人になってからは、やっぱり睡眠の大切さを実感して、休みの日はつい寝過ぎちゃうことも?
結局のところ、どの欲求が一番強いかは、その時々の状況や個人の体質によるんでしょうね?皆さんは、どの欲求が一番強いと感じますか？自分の体と相談しながら、バランスよく生活していきたいものですね?
ちなみに、YouTubeで「三大欲求 どれが一番強い？」って検索すると、面白い動画がいくつか出てくるので、良かったらチェックしてみてください?
2025.02.08 10:30
○欲が増す理由?
冬になると、ついつい食欲が増してしまいますよね??"(o'ч'o)??"??
私も食べるのが大好きで、つい食べ過ぎてしまうことがあります??
この時期に食欲が増す理由はいくつかあります?
まず、気温が下がると体温を維持するためにエネルギーを多く消費します??♀?
その結果、体はエネルギー補給を求め、食欲が増す?
また、冬は日照時間が短くなり、太陽の光を浴びる機会が減ります?
これにより、脳内の「セロトニン」という物質の分泌が減少するとのこと?
セロトニンは気分の安定や食欲のコントロールに関与しているため、不足すると食欲が増進しやすくなります???
さらに、寒さで体が冷えると、体温を上げるためにエネルギーを消費し、その結果、食欲が増すとも言われています??
これらの要因が重なり、冬に食欲が増すのは自然なことかもしれません??しかし、食べ過ぎには注意が必要ですよね????
皆さんは冬の食欲、どうやってコントロールしていますか？
2025.02.08 09:31
私がよくやるこの冬の乗り越え方?
冬の乾燥と風邪予防について、日常生活で気をつけていることがあります??
まず、部屋の湿度を保つために、加湿器を使用しています??♀?加湿器がない場合は、濡れタオルや洗濯物を室内に干すことで、湿度を上げることができます?
また、肌の乾燥対策として、保湿効果の高いスキンケア用品を使うようにしています?特に入浴後は、すぐに保湿ケアを行うことで、肌の潤いを保つことができます?? ?? ? . *
風邪予防のためには、規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとることが大切??
さらに、こまめな水分補給も重要で、体内の水分が不足すると、ウイルスから守る働きが低下してしまいます(汗)
これらの対策を日常に取り入れることで、冬の乾燥や風邪から身を守ることができるので、ぜひ試してみてくださいね( ･?･ )??
2025.02.07 16:00
ちょっとした興味深い言葉?
「華金」という言葉、ご存知でしょうか？??
「華の金曜日」の略で、金曜日の夜を楽しむことを指します。バブル期の1980年代に生まれた言葉で、当時は多くの人が金曜の夜を思い切り楽しんでいたんだって?
しかし、最近の若者の中には「華金」を知らない人も多い?代わりに「金晩（きんばん）」という言葉を使うこともあるとか。金晩という言葉の方が、あんり、知らないんですけど
私自身は「華金」という言葉を知っており、金曜日が来ると世間がソワソワし始めるのを感じます?
週末に向けての高揚感は、今も昔も変わらないものですね〜〜〜私の場合は、シフト的に今は華の日曜日ですね?
皆さんは週末をどのように過ごされていますか？映画鑑賞やショッピング、食事など、さまざまな過ごし方があると思います?ぜひ、充実した週末をお過ごしくださいませ??
2025.02.07 14:30
自分を変えてくれたきっかけの1つ?
振り返ってみると、私が変わるきっかけとなったのは、やはり環境の変化でした?
ラグジュアリーに身を置くことで、多くの学びと成長の機会を得ることができました??
特に、周囲の方々の支えがあったからこそ、ここまでやってこれたと感じています?
日々のご奉仕を通じて、スタッフやキャストさんからの助言やサポートに助けられ、自分自身のスキルや知識が向上していることを実感しています????
このような経験を通じて、感謝の気持ちを持つことの大切さを改めて感じました??
お風呂屋さん人生は、あんりの中でとてもとても大きくて自分を成り立たせてくれています?
これからも、何事にも感謝の心を忘れず、生活していきたいと思います???
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