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写メ日記
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結縁
T153.B86(E).W56.H85
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2024.03.11 15:53
♉️身を守るために私が備えていること
もし結縁とのお遊び中に災害が起きてしまったら…。
できる限り対応できるように備えています。
結縁のお部屋の荷物籠の中に揃えてある物！
⭐︎食料
（アルファー米、ささみスティック、飴
保存水、高カロリービスケット等）
⭐︎バッテリーチャージャー
⭐︎懐中電灯
⭐︎ホイッスル
⭐︎簡易トイレ
⭐︎ホッカイロ
⭐︎保冷剤
※お部屋には、洗面具やタオルが揃っている
身体を守る際はタオル活用！
自宅の枕元には、〝防災リュックセット〟を
必ず置いています。
2011.3.11東日本大震災の時は、
遠く離れた場所にいて被災せず、
テレビで見るだけでしたが
学生だった私は、その年の夏休みから
５年間、毎年夏から秋に東北地方へ
被災地支援に出掛けました。
（アルファー米、ささみスティック、飴
保存水、高カロリービスケット等）
⭐︎バッテリーチャージャー
⭐︎懐中電灯
⭐︎ホイッスル
⭐︎簡易トイレ
⭐︎ホッカイロ
⭐︎保冷剤
※お部屋には、洗面具やタオルが揃っている
身体を守る際はタオル活用！
自宅の枕元には、〝防災リュックセット〟を
必ず置いています。
2011.3.11東日本大震災の時は、
遠く離れた場所にいて被災せず、
テレビで見るだけでしたが
学生だった私は、その年の夏休みから
５年間、毎年夏から秋に東北地方へ
被災地支援に出掛けました。
そこで学んなことは、
自分の身を、自分の大切な人の身を
守れるように常日頃から備えておくこと。
何かあった時にどうするか
準備しておくだけで、命を守れる割合が
全く変わってくる！！
海沿いにある学校が、
常日頃から防災教育を行っていたことで
全員無事だった事例を
被災跡へ行き自分の目で見て学びました。
それからとても大事なことは↓これですね。
震災後３年から、福島第一原発の被災区域へ
行きました。
故郷へ帰られないことは本当に辛いなぁと。
行きました。
故郷へ帰られないことは本当に辛いなぁと。
能登半島地震の復興支援へは、
まだ行けていませんが…
今、私にできる募金だけをしておきました。
復興支援へ行くことももちろん大切ですが
先ずは、自分自身と大切な身近な人の
身を守る備えをしておくこと！！
防災リュック（リュックでなくても）は、
今すぐにできる備えです！！
まだ行けていませんが…
今、私にできる募金だけをしておきました。
復興支援へ行くことももちろん大切ですが
先ずは、自分自身と大切な身近な人の
身を守る備えをしておくこと！！
防災リュック（リュックでなくても）は、
今すぐにできる備えです！！
ホームセンターや大型雑貨店で
ひと通り揃えることができます！
細かいものは100円ショップでも揃います。
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本日も素敵な御縁を結んでいただき
ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♉️
ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♉️
結縁
2024.03.11 07:33
♉️性機能の向上と心身の健康
今が一番男性ホルモンアップ⤴️
している時間帯ですね\(//∇//)\
おはようございます☀️
起床後は、一番テストステロンが
増量している時間なのですよ
朝７：００に
性機能の向上と心身の健康
について、写メ日記を書きます
今週は
今週は
️テストステロンを増やす食材️
①肉や魚、卵（動物性タンパク質）
②牡蠣や豚レバー（亜鉛）
③きのこ類（ビタミンD）
④納豆や海藻、緑黄色野菜（ビタミンK）
⑤山芋や里芋（ＤHEA）
明日から、①〜⑤までの項目について詳しく
書いていきます
②牡蠣や豚レバー（亜鉛）
③きのこ類（ビタミンD）
④納豆や海藻、緑黄色野菜（ビタミンK）
⑤山芋や里芋（ＤHEA）
明日から、①〜⑤までの項目について詳しく
書いていきます
まずは、たんぱく質の摂取から意識
しましょう✨
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ぐいっと肩甲骨を５回引き寄せて
本日も素敵な一日になりますように！！
行ってらっしゃいませ〜٩( 'ω' )و
本日も素敵な御縁を結んでいただき
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♉️
ぐいっと肩甲骨を５回引き寄せて
本日も素敵な一日になりますように！！
行ってらっしゃいませ〜٩( 'ω' )و
本日も素敵な御縁を結んでいただき
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♉️
結縁
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